Välj rätt bollstorlek

 

Med en stor balansboll kan du att träna upp balans, koordination och rörlighet i bäcken och bål. Viktigt är att du har rätt storlek på bollen.

Är du 155–170 cm lång bör du ha en boll som är minst 55 cm i diameter.

Är du 170–185 cm lång bör bollen vara minst 65 cm i diameter.

Är du 185–195 cm lång bör bollen vara 75 cm i diameter.

Du ska kunna sitta upprätt på bollen med fötterna i golvet och knä och höfter i drygt 90 graders vinkel. Det är oftast bättre att ha en lite för stor boll än en boll som är för liten.

» Här hittar du våra bollar »

Tillbaka till Inspirations sidan